海马主要生活在浅水区域，尤其是热带和温带的海域。根据多项证据，海马的栖息地包括海草床、珊瑚礁、河口、红树林以及其他藻类繁茂的潮下带海区。这些地方为海马提供了丰富的食物来源和良好的隐蔽环境，使它们能够有效地伪装并躲避捕食者。
此外，海马也能适应不同浓度的海水区域，甚至在淡水中也能存活。例如，大腹海马可以栖息在深度可达米的礁石区，而刺海马则分布于印度太平洋区，包括日本、新加坡、红海等地，栖息深度可达82米。
总结来说，海马主要栖息在浅水区域，如海草床、珊瑚礁、河口和红树林等，这些地方为它们提供了必要的生存条件和保护。
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