白癜风治疗专家 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171222/5951583.html人的记忆功能跟大脑的海马体、岛叶、颞叶、杏仁核、丘脑等组织有关。人如果出现记忆力下降，脑部的这些组织可能出现了功能性障碍甚至病变。
大脑功能性障碍是指由于心理因素或精神因素引起的大脑行为能力失常。如突然的激动导致大脑一片空白，什么都记不起来，愤怒导致失去理智思维变得混乱，失眠导致精神萎靡记不住东西等等。
病变分生理性缺陷和疾病。生理性缺陷有先天的也有后天的，比如先天的21三体综合征，后天外力损伤破坏，如被辐射、毒害等导致损伤，疾病性很好理解，就是病理原因所导致。
病理性不一定是大脑病了才会影响记忆，有些身体病对大脑的记忆也是有间接的影响，比如典型的三高，如果长期是这样的，大脑的血管很容易堵塞和硬化，变窄，从而没有保障得了大脑的供血，导致脑供血不足，养分营养都跟不上，从而导致了记忆力的下降。
在大脑颞叶内侧，有个脑组织称为海马体，掌管了人类的记忆存储，有短期记忆存储器之称。当感受器接触到信息以后，都把信息存储在这里，海马体经过筛选过滤，认为有用的信息，就会转移到长期记忆中去，如果觉得没有用，就会丢弃。如果把海马体切除了，这个人就每天都重置了，也就是发生过的事情第二天就都不记得了，一切重新再来。
如何防止大脑出现记忆力下降的问题呢？
1、保持身心愉悦、乐观积极
经常的压抑、不开心容易出现抑郁、焦虑等负面情绪，进而出现心理或者精神问题，导致大脑出现功能性障碍，所以积极乐观的生活态度非常重要，要做得到，就需要良好的心态，拿得起放得下，经营好情绪，同时多注意休息，保持充足睡眠，生活有规律。
2、平时多运动，生活饮食规律、营养、均衡
人不运动很容易出现各种那样的问题，生命在于运动，多跑跑，多跳跳，多动动身体，常运动，身体聚集的毒素、代谢物才能够顺利排出体外，同时搭配均衡营养的因素，为身体健康保驾护航。不要吃一顿没一顿的不规律的饮食习惯，想要有健康的大脑，前提你得有个健康的身体，因为身体大脑是相通相连的，肉不离皮。
3、多动脑，多用脑，学习一些大脑提升记忆力的方法诀窍
脑不用就生锈了，长期不怎么用脑，大脑的记忆能力就会快速地退化，等到你再想记忆就会发现大不如前了。多动脑，比如养成读书的习惯，每天坚持读半个小时一个小时的书，可以是报纸，杂志，故事小说等，就是让自己有阅读的习惯。
不依赖太多的电子设备辅助记忆，而是能够用脑记忆尽量动脑记忆，动脑思考，比如计算数字，可以多试试心算，想要了解某些内容，不急着先去网络搜索，而是先自我回忆一下，自己还能够想起来多少。
多学习一些提高记忆力的方法诀窍，平时坚持训练脑力，想要提升某方面的脑力水平，不是靠一天两天的训练学习就能够做到的，而是需要长期坚持的过程。长期坚持训练这个脑力项目才能慢慢实现提升和部分的记忆能力提高的，就像跑步运动员要不断训练跑步的速度，体操运动员要长期训练平衡和柔性等等。
提高记忆力的学习方法也有很多，比如
一、音乐疗法，放一段比较舒缓精神，放松欢快的音乐，在这个音乐背景下慢慢使大脑进入状态，这时候看书，或者回忆信息。
二、养成早起读书，晚睡看书，睡前回想的习惯。早上起来读半个小时的书，或者听半个小时的说书，晚上临睡了拿起书看半个小时，然后关灯睡觉，睡觉的时候不是胡思乱想，也不是做白日梦，而是把今天的经历、学习内容重新回忆一遍，能够回忆多少尽量回忆起来。
三、多预习、多复习，预习是对明天即将要做的事情进行提前准备，学生就是把明天要讲的课程先看一遍，熟悉和先了解，不懂的做笔记，成年人就是准备明天的计划安排，明天要面临的事情，提前做个准备，复习就是对已经发生的事情进行再次回忆，学生对学过的知识进行再次的回忆，让大脑印象更深刻，成年人是对事情进行总结和感悟反省。
四、参考一些激发大脑潜能的方法，比如冥想法、图像记忆法、故事联想法等等，相信科学，大脑的脑力改善能够通过科学得到很好的解决，提升自己认知，不去否认一切而是先学习的态度去了解，再分析，学习和总结，从而得出结论。
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