海马体记忆法让睡觉成为提升记忆力的好手

刷剧，如果一部电视剧很吸引你，你很可能会开通个会员整晚都在刷剧，恨不得一口气看完！当你遇到一个跟你喜欢同一部电视剧的人，就会滔滔不绝地聊了起来，站在第三方的角度把剧情分析个遍，你一句我一句地按照剧情的发展，用自己的语言分析剧情，甚至还能延伸主角演的其他剧情，可谓是如数家珍。

一部连续剧你只看了一遍，大部分的剧情你都还能够记得住，甚至过去了很多年，当再次被人提起或者你无意之中看到这部剧，依然还是可以对剧中的大概故事情节记忆犹新的。通过刷剧，其实我们就可以明白，我们的大脑对场景化信息非常敏感。

比如我们半路跟一个人打招呼，你并不刻意，但是会有印象，主要你的注意力有注意到的场景，在大脑中都会存在印象，等到下一次的相似场景出现，你也就会想起曾经的似曾相识。这份记忆是随着你当时的注意力集中度多少而决定，情绪越浓，注意力越集中，你的记忆就越清晰。

正常的记忆机制是遇到信息，感官器官记录信息，当大脑觉得好奇，就会分散专注力去