海马体学习法你是我的神嘶吼

我一直在用的背书方法居然是海马体学习法

号称你学8h=别人学24h，爽是真的爽！

怪不得我总比别人背得快

我还以为天赋异禀

原来是用对了方法

-（徐江附体）说废话没有用，直接上干货——

你以为睡觉的时候大脑在休息吗?其实不是的，睡觉时大脑只有快速进入睡眠期时在休息，也就是2-3个小时。其他的5-6个小时大脑都在处理白天的信息，负责记忆的海马体会对知识进行加工。?所以利用好这几个小时，你就能比别人多记很多东西。-那么怎么使用好海马体进行记忆呢？第1步养成睡前背书习惯睡前就不要玩手机了，可以利用这个时间来背书或复盘。因为这个时间看过的东西，海马体会着重处理。也就是说海马体会将睡前见过的内容列为重点信息加工这样你睡觉的时候，海马体在帮你疯狂背书。这是真的，我曾经在睡梦中想通了好几个知识点。

第2步入睡前用录音法背书如果你要背课文，就把要背的录成音频临睡前播放，如果和我一样在考研，学习英语需要，就直接听单词书或者真题书上的音频，像我用的单词书叫《考研词汇闪过》，每个单元前面都有

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